背痛的范围可以从轻微的、沉闷的、恼人的疼痛，到持续的、严重的、致残的疼痛. 背部疼痛会限制活动能力，影响正常功能和生活质量. 如果你有持续的疼痛，你应该咨询你的医疗保健提供者.

颈部疼痛发生在颈部的颈椎区域. 因为它的位置和活动范围, 你的脖子经常没有保护，容易受伤.

背部或颈部的疼痛可能是急性的. 这意味着它突然而强烈地发生. 慢性疼痛持续数周，数月，甚至数年. 疼痛可以是持续性的，也可以是间歇性的.

是什么导致背部和颈部疼痛?

即使有了今天的技术，背部和颈部疼痛的确切原因也很难确定. 在大多数情况下，背部和颈部疼痛可能有许多不同的原因，包括以下任何一种:

• 过度使用、剧烈活动或不适当的使用，如重复或举重

• 创伤、损伤或骨折

• 椎体退变, 通常是由支撑脊柱的肌肉和韧带的压力引起的, 或者衰老的影响

• Infection

• 异常生长，如肿瘤或骨刺

• 肥胖会增加脊柱的重量，并对椎间盘造成压力

• Poor muscle tone

• 肌肉紧张或痉挛

• Sprain or strain

• 韧带或肌肉撕裂

• 关节问题，如关节炎

• Smoking

• 椎间盘突出或突出(滑动)并压迫神经

• 骨质疏松和压缩性骨折

• 先天性(出生时)脊椎和骨骼的异常

• 腹部疾病，如主动脉瘤 

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背部和颈部疼痛的症状是什么?

与背痛相关的症状可能包括:

• 背部钝痛、灼痛或剧痛.  疼痛可以局限于一个点，也可以覆盖大面积

• 腿部麻木或膝盖上下刺痛

• 脊椎(从颈部到尾骨)的任何地方出现僵硬或疼痛。

• Sharp, 从你的下背部放射到臀部的射痛, 沿着你的大腿后面, 进入你的小腿和脚趾

• 背部中下部持续疼痛, 尤指长时间站立或坐着之后

膀胱和肠道失控, 双腿无力, 是否有需要立即就医的严重症状.

与颈部疼痛相关的症状包括:

• 手臂麻木或刺痛

• Headaches

• Shoulder pain

• 剧烈的刺痛或颈部钝痛

背部或颈部因受伤而突然出现的疼痛被认为是急性疼痛. 急性疼痛来得很快，可能比慢性背部或颈部疼痛消失得更快. 这种类型的疼痛不应持续超过6周.

疼痛可能来得快，也可能来得慢，并持续数周, 3 months or greater, 被认为是慢性疼痛吗. 慢性疼痛不像急性疼痛那么常见.

如何诊断背部和颈部疼痛?

如果你感到颈部或背部疼痛, 你应该去看你的医疗保健提供者，做一个医学和身体检查. 他或她也可能对患处进行x光检查，以及核磁共振成像(MRI)。. 这允许更完整的视图.  核磁共振成像也能产生软组织的图像，比如韧带、肌腱和血管. 核磁共振成像可以诊断出感染、肿瘤、炎症或神经受压. 有时验血可以帮助诊断关节炎，这种疾病会导致背部和颈部疼痛.

如何治疗背部和颈部疼痛?

如果你感到严重的背部或颈部疼痛，只要休息一下就会好转. 非处方药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，也可能有助于缓解不适. 在此期间，你应该试着轻轻地移动, 这样你就不会变得僵硬，失去活动能力.

如果你的背部和颈部有慢性疼痛, 你应该尝试几种可能有用的治疗方法, 在寻求手术选择之前. These include:

• 热敷或冷敷(根据医疗保健提供者的指示)

• 加强肌肉和减轻疼痛的特定运动，如伸展和弯曲. 您的医疗保健提供者可以提供并演示这些练习.

• 有氧运动可能是允许的，可以帮助你的整体健康和力量

• 可以使用某些抗炎药物或肌肉松弛剂, 在你的医疗保健提供者的监督下

• 背带或紧身胸衣作为额外的支撑

• 在这个部位注射止痛剂

• 神经阻滞，减少来自受影响神经的疼痛信号

• Acupuncture

如何处理背部和颈部疼痛?

急性背痛通常不用特别治疗就会好转. 使用对乙酰氨基酚或布洛芬可以减轻疼痛，帮助你休息. 手术和特殊运动一般不用于急性疼痛.

 For severe, disabling, 或者是慢性背部和颈部疼痛, 康复项目的设计可以满足你的需要. 治疗方案的类型取决于你的疼痛、损伤或疾病的类型和严重程度. 推荐十大正规网赌平台和家属的积极参与对康复计划的成功至关重要.   

背部和颈部康复的目标是帮助你控制致残性疼痛, 回到你的功能和独立性的最高水平, 同时提高你的整体生活质量. 康复的重点是减轻疼痛和改善活动能力。.

为了帮助实现这些目标，背部和颈部康复计划可能包括以下内容:

• 提高活动范围的锻炼计划, 增加肌肉力量, 提高灵活性和机动性, and increase endurance

• 帮助获得促进独立的辅助设备

• 患者及家属教育及辅导

• 疼痛管理技术

• 戒烟咨询

• 步态(步行)和运动再训练

• Stress management

• Nutritional counseling

• 人体工程学评估和工伤预防计划

• Vocational counseling

颈背痛的并发症有哪些?

• 丧失工作能力:背部疼痛是导致成年劳动者丧失工作能力的最常见原因.

• 神经损伤:如果你的背痛是由椎间盘突出引起的, 压迫脊神经可能会引起各种各样的问题, such as weakness, numbness, 或者从背部到腿部的剧烈射击痛.

• 抑郁症:背部或颈部疼痛会扰乱一个人生活的方方面面:工作, physical exercise, social activities, and sleep. 活动能力的变化和疼痛引起的焦虑和压力会导致抑郁.

• 体重增加:活动能力的丧失和无法锻炼会导致体重增加和肌肉力量的丧失.

如果你感到麻木或刺痛，最好去看医生, 或者如果你的疼痛很严重，并且药物和休息没有改善. 如果你小便困难, weakness, pain, 或者腿麻木, fever, 或者无意中减肥, 你应该马上给你的医生打电话.

我能预防颈部和背部疼痛吗?

以下方法可能有助于预防背部和颈部疼痛:

• Practice correct lifting techniques: avoid heavy lifting; when you do lift something, bend your legs, 保持背部挺直, 然后慢慢抬起你的身体和物体.

• 正确使用电话、电脑和其他设备.

• 坐、站、睡都要保持正确的姿势.

• Exercise regularly. 学习特定的背部强化练习来保持背部肌肉强壮. 在做背部运动之前，先做一些伸展运动来热身.

• 做一些运动来提高你的平衡能力.

• Avoid smoking.

• 保持健康的体重

• 减少可能导致肌肉紧张的情绪压力.

• 确保你的饮食中有足够的维生素D和钙.

我应该什么时候给我的医疗服务提供者打电话?

如果您有以下情况，请咨询您的医疗保健提供者:

• 膀胱或肠道失控，双腿无力.  这些症状需要立即引起注意

• 严重的背部或颈部疼痛，不减轻药物和休息

• 受伤或跌倒后的疼痛

• 四肢无力、麻木或刺痛

• Fever

• 无意中减肥

Key points

• 背部和颈部的问题从轻微的疼痛到严重的致残疼痛

• 通常，疼痛的原因无法确定.

• 如果你感到麻木或刺痛，去看医生, 剧烈的疼痛不能通过药物治疗和休息得到改善, difficulty urinating, weakness, pain, 或者腿麻木, fever, 无意中减肥, or pain after a fall.

• 通常，背部和颈部疼痛会随着时间的推移而改善. 如果您的疼痛没有减轻，请咨询您的医疗保健提供者.

• 使用预防策略来保持自己的健康和免受伤害.

对于严重的，致残的，或慢性背痛，考虑一个个性化的康复计划.