高血压/高血压

Overview

血压是血液对动脉壁的压力. 当血液从心脏泵入血管时，每次心跳都会产生这种力. 动脉壁的大小和弹性也会影响血压. 每次心脏跳动(收缩和放松)，动脉内就会产生压力.

当血液从心脏泵入动脉时，压力最大. 当心脏在搏动之间放松时(血液没有流出心脏), 动脉的压力下降.

测量血压时要记录两个数字.

  • The top number, or systolic pressure指的是心脏收缩并将血液泵入全身时动脉内的压力.

  • The bottom number, or diastolic pressure指的是心脏处于静止状态并充满血液时动脉内的压力.

收缩压和舒张压都记录为“毫米汞柱”(毫米汞柱)。. 这段记录显示了血压计中水银柱被血液压力升高的高度.

由护士或其他医疗保健提供者用血压袖带和听诊器测量血压. 你也可以用电子血压计测量自己的血压. 这些在大多数药店都可以买到.

The National Heart, Lung, 美国国立卫生研究院(NIH)的血液研究所(NHLBI)确定了成人高血压的两种水平:

  • Stage 1

    • 收缩压140mmhg ~ 159mmhg -更高数值

and

    • 90mmhg ~ 99mmhg舒张压降低数值

  • Stage 2

    • 160mmhg或更高的收缩压

and

    • 舒张压≥100mmhg

NHLBI将高血压前期定义为:

  • 收缩压120mmhg ~ 139mmhg

and

  • 80 ~ 89毫米汞柱舒张压

NHLBI指南对正常血压的定义如下:

  • 收缩压小于120mmhg

and

  • 舒张压低于80mmhg

这些数字仅作为参考. 一次血压升高并不一定意味着有问题. 在诊断出高血压并开始治疗之前，你的医疗保健提供者会希望在几天或几周内看到多次血压测量. 如果你的血压低于正常水平, 如果你的血压测量值低于140/90，你可能被诊断为高血压.

高血压的危险因素是什么?

近三分之一的美国人患有高血压，但在以下人群中尤为普遍:

  • 患有糖尿病、痛风或肾病的人

  • 非裔美国人(特别是那些生活在美国东南部的人).S.)

  • People in their early to middle adult years; men in this age group have higher blood pressure more often than women in this age group

  • People in their middle to later adult years; women in this age group have higher blood pressure more often than men in this age group (more women have high blood pressure after menopause than men of the same age)

  • Middle-aged and elderly people; more than half of all Americans age 60 and older have high blood pressure

  • 有高血压家族史的人

  • 高盐饮食的人

  • Overweight people

  • Heavy drinkers of alcohol

  • 服用口服避孕药的妇女

  • People with depression

血压是如何升高的?

以下情况会导致高血压:

  • Being overweight

  • Excessive sodium intake

  • 缺乏锻炼和体力活动

如何控制高血压?

以下步骤可以帮助你控制血压:

  • 严格按照医疗保健提供者的指示服用处方药

  • 选择钠(盐)含量低的食物

  • 选择低热量和低脂肪的食物

  • Choose foods high in fiber

  • 保持健康的体重，如果超重就减肥

  • Limit serving sizes

  • Increase physical activity

  • 减少或不喝含酒精的饮料

有时需要日常用药来控制高血压. 如果你有高血压, 你是否定期检查血压，并找你的医疗保健提供者监测情况.

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