成分

• 3个油桃，切碎

• 1/2 lb. 新鲜蘑菇，切分

• 一杯圣女果，对半切开

• 半杯去核的成熟橄榄(可选)

• 1/3杯葱花

• 18盎司的洋蓟心罐头

• 1汤匙. 植物油

• 1/4杯柠檬汁

• 1/4茶匙. 糖

• 1茶匙. 龙蒿,崩溃

• 1/2茶匙. 百里香

方向

在一个大碗里，混合油桃，蘑菇，圣女果，橄榄和葱.

沥干洋蓟的汁液. 把洋蓟加到沙拉里.

将保留的液体与剩余的原料混合在一个罐子里. 摇匀后倒在沙拉上.

立即食用或放入冰箱冷藏两小时以获得最佳风味.

做6份

份量:1杯

每份提供80卡路里的热量, 总脂肪3克(饱和脂肪0克), 0毫克胆固醇, 100毫克钠, 总碳水化合物13克, 2g膳食纤维, 7克糖, 3克蛋白质.